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Woran man einen guten Personal Trainer erkennt

 

Was in Hollywood und unter Prominenten schon länger üblich ist, findet mehr und mehr den Einzug in die deutsche Fitness Szene, den Alltag vieler Sportbegeisterter und solcher, die es werden wollen: Personal Training. Der Grund dafür ist einfach: Den meisten Menschen fällt es leichter, ihre sportlichen Ziele mit professioneller Hilfe zu erreichen. Doch woran erkennt man einen guten Personal Trainer? – Trainer Mirko Mohr aus Düsseldorf gibt Aufschluss:  

Er motiviert Sie, Ihre Ziele zu erreichen

Die wichtigste Eigenschaft eines Personal Trainers ist, dass er Sie zu sportlicher Leistung motivieren kann. Er wird Leistung von Ihnen einfordern, dabei hat er immer einen motivierenden Spruch auf den Lippen und geht mit gutem Beispiel voran und macht Ihnen passende Übungen vor.

Ein guter Personal Trainer wird Ihnen nichts versprechen, was er nicht halten kann. Stattdessen wird er Ihnen verdeutlichen, dass harte Arbeit, Disziplin und Intensität zu Ihrem sportlichen Erfolg führen werden. Bei der Auswahl der Übungen wird er darauf achten, dass Sie diese  einfach in Ihren Alltag integrieren können.

 

Er sorgt für Abwechslung im Training

Outdoor und Indoor Sports sind für einen guten Personal Trainer ein Muss. Deshalb wird er Trainingsorte und Übungen kombinieren, um Abwechslung in die Workouts zu bringen.

So gehören Lauftrainings in den Wald und nicht auf ein Laufband. Hier wird er Sie dazu motivieren, zum Training auch mal an die frische Luft zu gehen.  Auch bei der Ausführung von Übungen steht er Ihnen gerade anfangs zur Seite und achtet auf eine richtige Atemtechnik: Ausatmung bei Anstrengungen und Einatmung bei Entspannung.  

Ihm liegt Ihre Gesundheit am Herzen

Personal Trainer übernehmen für Sie, unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Voraussetzungen und Ihrer Gesundheit, die Planung und Umsetzung Ihrer Workouts. Dementsprechend wird ein guter Personal Trainer bei der Auswahl der Übungen auf Ihre körperliche Statur achten. Kunden mit einem höheren Körpergewicht wird er nicht zum Joggen animieren, sondern zum Fahrradfahren, Trainieren am Crosstrainer oder zum Schwimmen animieren, um ihre Gelenke zu schonen.

Ein guter Personal Trainer analysiert zudem Ihren Gang und Ihre Körperhaltung. Dabei werden ihm Fehlhaltungen wie Rundrücken, Hohlkreuz und Skoliose sofort auffallen.

 

Er unterstützt Sie bei der Ernährungsumstellung

Ein guter Personal Trainer wird Sie auch in Sachen Ernährung beraten, um Sie bei Ihrer Ernährungsumstellung zu unterstützen. Hierbei achtet der Personal Trainer selbstverständlich auf eventuelle Nahrungsunverträglichkeiten. Bei Bedarf mache ich mit meinen Kunden eine Bestandsaufnahme ihrer jeweiligen Essgewohnheiten und gebe Ihnen Tipps für die Auswahl gesunder und gleichzeitig schmackhafter Lebensmittel.

Ein guter Personal Trainer kennt sich mit den aktuellen Ernährungstrends aus und wird Sie daraufhin gehend beraten. Er wird Ihnen Lebensmittel nennen können, welche die Fettverbrennung ankurbeln und somit den Stoffwechsel aktivieren, wie beispielsweise Ingwer, Brokkoli, Haferflocken und Beeren.

 

Er gibt Ihnen Tipps für den Alltag

Ein guter Personal Trainer wird Ihnen dabei helfen, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Folglich wird er Ihnen raten, das Fahrrad dem Auto vorzuziehen und lieber Treppen zu laufen, anstatt den Aufzug zu nehmen. Von langem Sitzen wird er Ihnen abraten und Ihnen vorschlagen, dass Sie öfter mal am Schreibtisch stehen. Er wird Ihnen auch Übungen zeigen, die Sie einfach im Büro bei der Arbeit ausführen können.

Er bietet Ihnen einen guten Service

Wenn er mit Leidenschaft am Werk ist, wird ein guter Personal Trainer nicht so genau auf die Uhr schauen und das Training mal einige Minuten überziehen, um beispielsweise eine bestimmte Übung zu beenden. Auch wird er bei rechtzeitiger Verschiebung eines Trainings keine Gebühr verlangen. Ich begleite meine Kunden außerdem bei der Anmeldung im Fitnessstudio, sowie bei der Auswahl der Trainingsbekleidung und dem passenden Equipment.

 

Personal Trainer Mirko Mohr hat sich zum Ziel gesetzt, die Bedürfnisse seiner Kunden in schnell umsetzbaren Trainingseinheiten zu realisieren. Er verspricht seinen Kunden keine Wunder-Diäten- und Übungen, aber garantiert Ihnen, dass er sie durch Motivation und moderne Trainingssteuerung zum Erfolg führen kann.

 

Dienstleisterprofil Mirko Mohr

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