Jetzt finden

Jetzt Bootcamp Trainer finden

Mehr als 40 registrierte Bootcamp Trainer
Anfrage in weniger als 2 Minuten erstellen
Kostenfrei unverbindliche Angebote erhalten
Bootcamp Trainer vergleichen und bis zu 30% sparen
16
Kunden haben letzte Woche mit askCharlie einen Bootcamp Trainer gefunden
eKomi Kundenauszeichnung askCharlie eKomi Kundenauszeichnung askCharlie

Warum Bootcamp?

Vorteile, Kosten & Co: Wissenswertes für Ihr Workout

Was versteht man unter einem Bootcamp und was beinhaltet es?

Der Fitnesstrend Bootcamp kommt aus den USA und wurde dort ursprünglich im militärischen Bereich angewendet, um die Rekruten fit zu machen. Bootcamp Fitness ist im Prinzip ein sehr intensives Zirkel- oder Intervalltraining, das in kleineren Gruppen unter Anleitung eines Personal Trainers durchgeführt wird.
Das Ziel des Trainings ist es, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Eine wichtige Rolle spielt dabei der Trainer, der die Teilnehmer drillt und motiviert, sodass diese bis an ihre körperlichen Grenzen gehen. Bootcamps finden üblicherweise in der Natur statt.

Für wen eignen sich Bootcamps?

Es kommt bei Bootcamps nicht darauf an, dass man von Anfang an extrem sportlich und durchtrainiert ist. In der Regel passt der Trainer die Übungen an das Niveau und den Leistungsstand der Gruppe an, sodass auch Sportanfänger einen guten Einstieg finden. Was vor allem zählt, ist die Motivation und der eigene Wille – deshalb sind Bootcamps im Grunde für jeden geeignet.
Da die Übungen sehr intensiv und zum Teil dynamisch sind, sollten Sie sich in jedem Fall körperlich fit fühlen. Bei Vorerkrankungen oder Verletzungen ist es wichtig, dass Sie vorab mit Ihrem Arzt und dem Trainer klären, ob und inwieweit die Teilnahme am Bootcamp möglich ist.

Was sind die Vorteile eines Bootcamps?

Bootcamp Fitness ist ein sehr vielseitiges Training, da sowohl die Kraft und Ausdauer, als auch die Disziplin und die Bereitschaft, bis ans persönliche Limit zu gehen, gefördert werden. Somit erhöht dieser Sport die körperliche wie auch geistige Belastbarkeit.
Unter der Leitung eines Trainers absolviert man in einer kleinen Gruppe ein sehr effektives Work-out. Das gemeinsame Training wirkt sich positiv auf die Leistungsbereitschaft aus, man zeigt permanent maximalen Einsatz. Außerdem sind die Termine oftmals verbindlich – das hat den Vorteil, dass man dranbleibt und die Einheiten wirklich absolviert.

Was kostet die Teilnahme an einem Bootcamp?

Wie viel die Teilnahme an einem Bootcamp kostet, lässt sich so pauschal nicht sagen, da die Preise je nach Stadt und Anbieter variieren. Außerdem gibt es in der Regel verschiedene Preismodelle für die unterschiedlichen Bedürfnisse.

Bei vielen Bootcamp-Anbietern können Sie beispielsweise zwischen 4 oder 8 Wochen Kursen wählen, aber auch die Teilnahme an Einzelterminen ist möglich. Rechnet man die Preise auf die Kurseinheit herunter, kostet diese üblicherweise ca. zwischen 10 und 15 Euro. Viele Bootcamp-Trainer bieten aber auch unverbindliche und kostenlose Probetrainings an.

Sie möchten sich mal wieder richtig auspowern?

Dann ist ein Bootcamp bestimmt das Richtige für Sie

  • Fitnessstudio oder Bootcamp?
  • Fitnessstudio oder Bootcamp?

    Ob man im Fitnessstudio oder lieber im Bootcamp trainiert, hängt im Grunde von den eigenen Zielen und der persönlichen Einstellung ab. Studien haben gezeigt, dass man bei einer Stunde Bootcamp mehr Kalorien verbrennen kann als bei jeder anderen Sportart – was wiederum heißt, dass die Übungen sehr intensiv und anstrengend sind.
    Das liegt nicht zuletzt daran, dass man beim Bootcamp durch einen Personal Group Trainer betreut wird. Die Gruppen sind so klein, dass der Trainer gezielt auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen und ihn individuell fördern kann. Er begleitet Sie während des ganzen Trainings, achtet auf die richtige Durchführung der Übungen und spornt Sie an. Viele Trainer bieten außerdem ihre Hilfe bei Fragen zur richtigen Ernährung an.
    Im Gegensatz zum Fitnessstudio-Training findet das Bootcamp normalerweise in der Gruppe statt. Das macht nicht nur Spaß, man ist auch deutlich motivierter, da man mit den anderen Teilnehmern mithalten möchte – und am Ende steht das gemeinsame Erfolgserlebnis, wenn man die Einheit zusammen überstanden hat.

  • Indoor oder Outdoor Bootcamp?
  • Indoor oder Outdoor Bootcamp?

    Bootcamps finden üblicherweise draußen statt. Das hat den großen Vorteil, dass man viel Platz hat und sich an der frischen Luft bewegt. Zudem kann der Trainer Hindernisse oder Elemente der natürlichen Umgebung – zum Beispiel Treppenstufen oder Bänke – in das Programm mit einbeziehen. Gerade im Winter bei schlechten Wetterverhältnissen werden aber auch Indoor-Bootcamps angeboten. Dabei gibt es ebenfalls verschiedene Trainingsstationen, die zum Teil mit unterschiedlichen Geräten, wie kleinen Hanteln, Stützbarren, Balanceboards oder Medizinbällen ausgestattet sind.
    Unabhängig davon ob Indoor- oder Outdoor-Bootcamp, durch die gezielten Übungen werden Kraft, Kondition und die Beweglichkeit trainiert. Bootcamps bestehen im Grunde aus einem Zirkel- oder Intervalltraining, bei dem üblicherweise mit einer zeitbasierten Belastung gearbeitet wird. Das heißt, in einer bestimmten Zeit müssen so viele Wiederholungen wie möglich absolviert werden – das macht fit.

  • Militärischer Drill oder alltagstauglich
  • Militärischer Drill oder alltagstauglich

    Mentale Stärke und maximale Fitness – das sind die Ziele von Bootcamp Fitness. Das abwechslungsreiche und intensive Ganzkörpertraining wurde eigentlich für die militärische Ausbildung amerikanischer Rekruten entwickelt, bevor es als Fitnesstrend bekannt wurde. Aus diesem Grund verbinden viele Leute Bootcamps nach wie vor mit unerbittlichem Drill.
    Es ist richtig, dass es beim Bootcamp um Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen geht, dies bedeutet allerdings keinesfalls, dass man von seinem Trainer angebrüllt oder schikaniert wird. Vielmehr ist er dazu da, Sie zu unterstützen, positiv zu motivieren und Sie dazu zu bringen, an Ihre Grenzen zu gehen. Mit der Kombination aus Krafttraining, Functional Training und Bodyweight Training ist das Bootcamp zwar äußerst anstrengend, dafür stellen sich aber auch schnell erste Erfolge ein. Eine große Auswahl an Bootcamptrainern finden Sie bei askCharlie.

    Häufig gestellte Fragen

    Ihre Frage war nicht dabei?

    Wir helfen Ihnen gerne weiter

    service@askcharlie.com
    030 - 220 127 912

    Brauchen Sie Inspiration für Ihr nächstes Projekt?

    Melden Sie sich jetzt zu unserem Newsletter an und erhalten Sie regelmäßig Inspiration für tolle Projekte.