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Individuelle Ernährungsberatung – abgestimmt auf Ihre Ziele

Wissenswertes zum Thema Ernährungsberatung

Ein Ernährungsberater überwacht die Essgewohnheiten

Wann ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

Eine professionelle Ernährungsberatung ist nicht mit einer Diät-Therapie zu verwechseln. Eine Diät-Therapie richtet sich an Menschen, die infolge falscher oder übermäßiger Ernährung erkrankt sind. Ernährungsberatung soll dagegen Menschen in bestimmten Lebenssituationen dabei unterstützen, dem Körper genau das zu geben, was er braucht.

Das Ziel: Einer Krankheit oder einem Mangel prophylaktisch entgegenwirken. Etwa in der Schwangerschaft. Hier unterstützt ein Ernährungsberater die werdende Mutter dabei, genau die Nährstoffe zuzuführen, die sie selbst als auch ihr künftiges Kind benötigen. Sportler, genetisch Vorbelastete aber auch Jugendliche sowie ältere Menschen können von der Ernährungsberatung profitieren.

Spiegelei auf Toast

Wer bietet eine Ernährungsberatung an?

Der Titel des Ernährungsberaters ist nicht gesetzlich geschützt. Das bedeutet: Jeder kann sich als Ernährungsberater bezeichnen. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich vor der Wahl eines Ernährungscoaches über seine Ausbildung informieren.

Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, der am Zertifikatslehrgang der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. teilgenommen hat. Dieser Lehrgang vermittelt Ernährungsfachkräften das Knowhow, das sie für eine Tätigkeit als Ernährungscoach benötigen. Wichtig zu wissen: Auch viele Personal Trainer bilden sich in der Ernährungsberatung fort, um ihren Kunden sowohl einen individuellen Trainings- als auch Ernährungsplan zusammenstellen zu können.

Gemüse, Eier und Nüsse

Was beinhaltet eine Ernährungsberatung?

Jeder gute Ernährungsberater hat den individuellen Menschen mit seinen Zielen im Blick. Bevor es daran geht, einen Ernährungsplan aufzustellen, werden Sie, Ihre Lebensweise und Ihre Essgewohnheiten analysiert. Damit ist der Grundstein für die weitere Arbeit des Ernährungsberaters gelegt.

Auch während der Therapie sind Sie nicht alleine. Ihr Ernährungscoach gibt Ihnen bei Bedarf Kochstunden, checkt den Inhalt Ihres Kühlschranks, unterstützt Sie beim Einkauf von Lebensmitteln und überwacht Ihre Fortschritte. All das mit dem Anspruch, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Reife Tomaten

Was kostet eine Ernährungsberatung?

Sie haben bisher gedacht, dass sich ausschließlich erfolgreiche Models, Hollywood-Stars und hochkarätige Sportler einen Ernährungsberater leisten können? Das ist so nicht richtig. Eine Ernährungsberatung kostet häufig nicht mehr als ein Personal Training.

Personal Trainer legen meist denselben Stundensatz für die Ernährungsberatung wie für ihre Trainer-Tätigkeit zugrunde. Dieser liegt in der Regel zwischen 60 und 80 Euro. Eine günstigere Beratung ist in einer Gruppentherapie möglich. Zudem besteht die Möglichkeit, ausschließlich eine einmalige Beratungsstunde zu buchen oder sich lediglich einen Ernährungsplan erstellen zu lassen.

Ernährungsberatung in allen Lebenslagen

Gesund leben = rundum wohlfühlen

  • Gesundheit & Abnehmen
  • Gesundheit & Abnehmen

    Eine gesunde Lebensweise ist heutzutage wichtiger denn je. Schließlich nehmen die beschleunigten Arbeitsprozesse und der aktive Lifestyle Einfluss auf den Menschen und seine Gesundheit. Burn-Out, Übergewicht und Bewegungsmangel sind die Folgen. Die Lösung: Eine Kombination aus einem individuell auf den eigenen Körper abgestimmten Training und aus einer ausgewogenen Ernährung.

    Mit Ihrem eigenen Ernährungsexperten an Ihrer Seite können Sie Ihre individuellen Ziele erreichen. Wählen Sie einen Personal Trainer, der sich neben der Konzeption von modernen Trainingskonzepten auf die Ernährungsberatung spezialisiert hat und schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe: Er analysiert Ihre Essgewohnheiten, checkt Ihren Fitnesszustand und erstellt auf Basis der gewonnenen Erkenntnisse einen aufeinander abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan. Gemeinsam mit Ihrem Experten erreichen Sie Ihre Ziele.

  • Diätberatung & Gesundheitscheck
  • Diätberatung & Gesundheitscheck

    Eine Ernährungsberatung hat die besten Erfolgsaussichten, bevor eine Krankheit entsteht. Hat sich bereits ein körperliches Leiden aufgrund falscher Ernährung ausgebildet, ist dagegen meist eine Diät das erste Mittel der Wahl. Damit in beiden Fällen die richtige Behandlung erfolgen kann, setzen sich qualifizierte Personal Trainer aber auch Diätassistenten, Oecotrophologen und Diätköche mit entsprechender Weiterbildung mit verschiedensten Krankheitsbildern auseinander. So können Sie Krankheiten, die als Folge falscher Ernährung auftreten, aktiv entgegenwirken und ihrer Entstehung vorbeugen.

    Damit die passende Ernährungsweise für Ihren Körper und abgestimmt auf Ihre Lebensweise gefunden werden kann, führt Ihr Ernährungsberater auf Wunsch eine Körperfettanalyse durch, überprüft Ihren allgemeinen konditionellen Zustand und befragt Sie zu bestehenden Vorerkrankungen als auch zu genetischen Vorbelastungen. Dieser umfassende Gesundheitscheck bildet die Basis für den anschließenden gemeinsamen Weg zu Ihrem Ernährungsplan und Training.

  • Muskelaufbau & Leistungssport
  • Muskelaufbau & Leistungssport

    Sie sind sportlich aktiv, wünschen sich aber ein Training, das perfekt auf Ihre körperlichen Fähigkeiten und Ihre individuellen Ziele abgestimmt ist? Dann sollten Sie einen Personal Trainer zurate ziehen. Hat dieser zudem eine Qualifizierung zum Ernährungsberater erworben, kann er Sie auch zur perfekten Ernährungsweise informieren.

    Wenn Sie einen Personal Trainer mit Expertise in der Ernährungsberatung beauftragen, hat das gleich zwei Vorteile für Sie: Zum einen kommen Sie in den Genuss eines perfekt auf Sie abgestimmten Trainings, in dessen Verlauf Sie genau die Körperpartien stärken, die Sie sich wünschen. Zum anderen erstellt Ihr Personal Trainer einen Ernährungsplan für Sie, der optimal auf das Trainingsziel und die eingesetzten Sportarten abgestimmt ist.

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