Florian Frieges

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40724 Hilden

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Über Florian Frieges

Zusammenfassung

Ihr Anbieter für professionelles und individuell zugeschnittenes Personal Training im Raum Hilden, Haan, Langenfeld, Hochdahl, Erkrath, Solingen und Düsseldorf. Gemeinsam werden wir auch Ihre Ernährung analysieren, auswerten und verbessern.

Beschreibung

Seit mittlerweile knapp 3 Jahren bin ich zertifizierter Personal Trainer der deutschen Sporthochschule Köln. Allerdings mache ich schon mein ganzes Leben lang aktiv Sport vor allem im Bereich Leichtathletik. Des Weiteren bin ich seit 2014 auch Heilpraktiker.

Ich biete Ihnen vielfältige Möglichkeiten in der Auswahl Ihres Trainings an. Ob sportlicher Neu- oder Wiedereinsteiger, übergewichtiger, neurologisch vorbelasteter oder leistungsorientierter Klient: Ich geht auf Ihre individuellen Wünsche ein und gestalte ein an Sie und ihre Leistungsfähigkeit persönlich angepasstes Trainingsprogramm für erhöhte Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag.

Zu meinem Angebot zählt unter anderem:

Gewichtsreduktionstraining:
Im ersten Gespräch werden wir gemeinsam eine Anamnese durchführen und realistische Ziele mit Ihnen definiert. Anschließend werden wir einige Kraft- und Mobilisationstests machen, damit wir einen ersten Überblick über Ihre derzeitige Leistungsfähigkeit erhalten. Hierauf wird die weitere Planung Ihres Personal Trainings basieren.

Training für Zuwachs und Erhalt des Kraft- und Fitnessniveaus:
Hierbei steht der Muskelerhalt, beziehungsweise das Muskelwachstum sowie die Erhöhung der individuellen Leistungsfähigkeit im Vordergrund.

Gezieltes Rückentraining:
Um Rückenproblemen vorzubeugen oder bereits bestehenden Leiden entgegenzuwirken, biete ich ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Rückentraining an. Sagen Sie Ihren Rückenschmerzen den Kampf an, denn sowohl Dysbalancen und Fehlhaltungen oder -belastungen als auch Stress oder Ängste können mit einem regelmäßigen Training eliminiert werden.

Rehabilitationstraining bei neurologischen Erkrankungen:
Durch Gymnastik-, Kraft- und Entspannungsübungen wird auch die Alltagsmobilität geschult. Alltagssituationen, die durch eine Behinderung zur körperlichen und psychischen Hürde geworden sind, werden in der Personal-Trainings-Stunde unter ruhigen und bekannten, aber auch realen und unbekannten Bedingungen trainiert.

Sprint- und Lauftechniktraining:
Ob Hobby-Jogger oder angehender Profifußballer, bei Florian Frieges Personal Training wird Ihnen der optimale Lauf- oder Sprintstil für Ihre Anforderungen gezeigt. Für das Training greift Florian Frieges auf über 20 Jahre Trainingserfahrung als aktiver Leichtathlet und mehrjähriger Erfahrung als Trainer im Wettkampfsport zurück.

Wenn Sie noch mehr erfahren möchten, dann schauen Sie einfach auf meiner Homepage vorbei oder kontaktieren Sie mich.

Ihr Florian Frieges

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40724 Hilden

Dienstleistungen

Personal Trainer (Gruppe) Personal Trainer

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40724 Hilden, DE

8 Bewertungen

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    Eigentlich habe ich immer sehr gerne Sport gemacht, aber wie das manchmal so ist, vergisst man manchmal was einem wirklich gut tut und was einem Spaß macht. Dank Florian habe ich wieder gemerkt, warum ich Sport gerne mache und es waren die besten Trainingseinheiten, die ich je gemacht habe. Danke !

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    Florian hat mich ganze 5 Wochen, zwei mal die Woche begleitet wieder den Weg in ein aktiveres Leben zu finden. Nach mehr als 5 Jahren Abstinenz hat er es mit seiner professionellen, zuverlässigen und ehrlichen Art geschafft, das ich wieder Spaß an Sport habe. Er hat meine Erwartungen mehr als übertroffen. Ich würde Ihn jederzeit weiter empfehlen. Top.....weiter so.

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    Florian ist ein außerordentlich engagierter und kompetenter Personal Trainer.
    Zu Beginn hat Florian sich sehr viel Zeit genommen,um ein ausführliches Trainingsprogramm für uns auszuarbeiten.Zusätzlich ist jede einzelne Trainingsstunde sorgfältig vorbereitet. Er zeigt uns, daß es möglich ist, Muskelaufbau und Fitness ohne die beengende Atmosphäre einer Muckibude in freier Natur trainieren zu können.
    Körperkraft und Gleichgewichtsgefühl haben sich schon in kurzer Zeit verbessert.
    Last but not least macht das Trainieren mit Florian Spaß. Wir sind begeistert !

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