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Heiko Ulitzsch

Heiko Ulitzsch - Personal Wellness Coaching

Heiko Ulitzsch

49811 Lingen

Über Heiko Ulitzsch - Personal Wellness Coaching

Zusammenfassung

Auch eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.-
Wir unternehmen diesen ersten Schritt gemeinsam!

Beschreibung

Als selbstständiger Personal Trainer und Coach betreue ich Einzelpersonen ebenso wie exklusive Berliner Hotels mit Fitness- und Wellnessangeboten. In großen Unternehmen war ich an der Einführung von Gesundheitsprogrammen für Mitarbeiter und Führungskräfte beteiligt. Hier konnte ich mein breites Wissen und meine Erfahrung unter anderem als Dozent im Bereich der Physiotherapie weitergeben.

Der Kernpunkt meines individuellen Trainingskonzeptes ist ein ganzheitlicher Ansatz: Nur das abgestimmte Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Entspannung führt langfristig zum Erfolg. Ich trainiere mit meinen Kunden so, dass sich die körperliche Anstrengung und die Freude daran die Waage halten. Immer gewürzt mit einer Prise Humor, ist das ein motivierender Weg zum Erfolg: zur körperlichen und geistigen Balance.
Denn ohne die Ausgewogenheit von Körper, Seele und Geist ist ein nachhaltiges Verändern des Lebensstils; das Entdecken einer gesunden und energiebringenden Lebensweise auf meiner Sicht nicht zu realisieren.

Die Leistungen im Überblick:

•Eingehende Beratung & Coaching
•Zieldefinition
•Flexible Termine on demand
•Angemessene Belastungsgestaltung
•Messbarkeit der Leistungen durch sportwissenschaftlich fundierte Messverfahren

Personal Training:

•Fitnessorientiertes Krafttraining mit und ohne Kleingerät (Tubes, Kurzhantel, Gewichtsmanschetten etc.) im Büro, zu Hause oder im Fitness-Club. Die Kleingeräte werden von uns gestellt.
•Sportartenbezogenes Training (Walking, Nordic Walking, Jogging, Radfahren etc.)Wettkampfvorbereitung und Begleiten während des Wettkampfes (Halbmarathon, Marathon, Triathlon) in Zusammenarbeit mit Fachärzten der Sportmedizin und •Leistungsdiagnostik
•Erlernen von Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation)
•Ernährungsberatung auf wissenschaftlicher Basis; inklusive gemeinsamem Einkaufen, wenn gewünscht.

Ich freue mich auf Sie!

Beste Grüße,
Heiko Ulitzsch

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49811 Lingen

Dienstleistungen

Personal Trainer Ernährungsberatung

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49811 Lingen, DE