Mona Abouhamad

personal perfection

Mona Abouhamad

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50858 Köln

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Über personal perfection

Zusammenfassung

Ich biete Ihnen Personal Training, Ernährungsberatung und Mentalcoaching und bin spezialisiert auf Abnehmen, Fettreduktion und Rückenschmerzen. Mein Training baut auf den drei Säulen Ernährungsberatung, Fitnesstraining und Entspannungstechniken auf und wird Ihnen helfen, sich in Ihrem Körper wirklich wohl zu fühlen. Lassen Sie uns in einem Klima aus Vertrauen, Offenheit und Spaß an Ihren Zielen arbeiten.

Nur wer an den Start geht, kann auch das Ziel erreichen!

Beschreibung

Ich war schon immer leidenschaftliche Sportlerin und hatte viel Spaß beim Leichtathletik-Training und beim privatem Fitness-Training. Neben meinem Studium der Kommunikations- und Sozialwissenschaften arbeitete ich jahrelang als Ernährungsberaterin in einer Arztpraxis und für ein Jahr in einem Club Hotel, um dort tagtägliche Fitness-Praxis durchzuführen.

Zunächst wird Ihr Fitness-Stand und Ihre Ernährungsgewohnheiten analysiert. Auf dieser Grundlage schneide ich das Training perfekt auf Ihre Ziele zu, seien sie Gewichtsabnahme, Fettreduktion, Rückenschmerzen, allgemeine Beweglichkeit oder das Training während und nach der Schwangerschaft.

Eine halbstündige Erstberatung biete ich Ihnen kostenlos an, um sich kennenzulernen und Ihre Ziele zu besprechen. Wenn Sie abnehmen möchte, fangen wir mit einem Ernährungsprotokoll an und besprechen dies bei jedem Training. Das Training kann bei Ihnen zu Hause, im Fitnessstudios oder im Schwimmbad stattfinden. Mein Training besteht aus Kraft und Ausdauer. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, HIIT-Training und Tabata stehen im Vordergrund. Am Ende jedes Trainings steht eine kurze Entpannungsübung, damit Sie mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gehen.

Ernährungsberatung, Rückentraining, Entspannung und Fitness können auch alleine vermittelt werden. Die Personal Training Einheiten sind stündlich oder im 10er Paket buchbar.

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Dienstleistungen

Personal Trainer Ernährungsberatung

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12 Bewertungen

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    Bin begeistert. Ich wusste nicht, dass "Sport machen" soviel Spaß machen kann. Das Training ist abwechslungsreich, effektiv und motivierend.

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    Ich hatte schon soviel ausprobiert. Fitnesscenter, Sportvereine, Training allein... Was mir immer gefehlt hat, ist die Motivation, dran zu bleiben. Ich hatte meist nach einigen Wochen keine Lust mehr.
    Hier wird sich rundum um mich gekümmert. Das Training macht Spaß und ist abwechslungsreich. Vorallem aber die Gespräche mit Pepi sind sehr inspirierend. Vielen Dank!

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    In den letzten Jahren wuchs mein Gewicht auf erschreckende 138kg... Ich konnte es nicht mehr mit ansehen und wollte etwas ändern.

    Ich wurde super beraten, mein Trainer (Bastian) ist super nett und sehr motivierend. So konnte ich unter seiner Anleitung innerhalb der letzten 3 Monate bereits 18 Kilo abnehmen. Vielen Dank!

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