Frank Pohlmann

Personal Training Frank Pohlmann

Frank Pohlmann

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Über Personal Training Frank Pohlmann

Zusammenfassung

Personal Training ist die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings.

Ich biete Ihnen ein hocheffektives Personal Training, welches in kürzester Zeit Ihre körperliche Fitness steigert.

Mit Spaß in ein neues Leben

Beschreibung

Training zur Gewichtsreduktion
Vier Wochen Intensiv Training:
Ein hochintensives Training mit angepasster Ernährung und max. 3 Trainingseinheiten in der Woche. Erleben Sie, wie sich Ihr Körper verändert.
Wahlweise auch 3 Monate, 6 Monate, 12 Monate oder ganz einfach ein 10er Abo. Probetraining auf Anfrage!

Functional Training
Diese Trainingsform orientiert sich an natürlicher Bewegung und dient Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Core Training
Vorbeugendes Training der Körpermitte zur Vermeidung von Rückenschmerzen und der Schmerzbefreiung.

BLACKROLL® Faszien Training

Sie fragen sich, was man mit der BLACKROLL® machen kann und was sie bewirkt?
Schon seit längerer Zeit hat sich das Training mit BLACKROLL® im Functional Fitness, im (Leistungs-)Sport und in der manuellen Therapie etabliert.

BLACKROLL® bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch einfache Übungen und Selbstmassagen zu verbessern.

Medo.Check®
Mit Medo.Check® starten SIE perfekt mit mir in Ihr individuelles Training.
Zunächst legen wir gemeinsam das Ziel fest. Gewichtsreduktion, Rückentraining die Verbesserung Ihrer Ausdauer oder einfach nur die Erhöhung Ihrer körperlichen Fitness!

Im weiteren Verlauf wird ein komplettes Körperdatenprotokoll erstellt, heißt Herzfrequenz, Blutdruck, BMI...etc. Im Anschluss die Anamnese, dies ist eine Abfrage Ihres Gesundheitszustandes und Lebensgewohnheiten.

Wie ist Ihre körperliche Fitness? Auch hier werden Positionen wie z.B. Ausdauertest, Mobilitätstest oder Muskelfunktionstest analysiert.

Zum Abschluss bekommen sie von mir eine genaue Auswertung Ihrer körperlichen Fitness.

In der Nachbesprechung werde ich mit Ihnen ihren persönlichen Trainingsplan besprechen.

Dauer des Medo.Check ® ca. 30 bis 60 min

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40625 Düsseldorf

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Dienstleistungen

Personal Trainer

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