Franziska Hoppe

Spannkraft

Franziska Hoppe

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Über Spannkraft

Zusammenfassung

Ich bin Dipl.-Sportlehrerin und langjährig erfahrene und hochqualifizierte Personal Trainerin. Meine Schwerpunkte sind allgemeine Fitness, Prävention und Postrehabilitation.

Mein Training garantiert Vitalität durch Bewegung, erfüllt Körper und Geist mit Energie und ist persönlich, individuell und unkonventionell.

Beschreibung

Ich bin Dipl.-Sportlehrerin und habe einen persönlicher Hintergrund in der Leichtathletik als Leistungssport. 1997 sammelte ich erste Trainererfahrung auf Nantucket Island, MA.

Mittlerweile bin ich zertifizierte Rückenschullehrerin (KddR) und TRX-Trainerin habe sämtliche Aus- und Weiterbildungen auf dem Gebiet der funktionellen Sport-& Trainingstherapie und im Bereich Babymassage & Babyturnen, FlowYoga (Basic-IFAA) und Pilates.

Mein Training ist stets vielseitig und funktionell. Es wird stets dreidimensional gehalten, um die Tiefenmuskulatur zu kräftigen. Meine Schwerpunkte sind funktionelles, konditionelles und koordinatives Training, Gewichtsreduktion, Training bei Wirbelsäulen-Schäden (Morbus Bechterew, - Scheuermann) und Wirbelsäulen-Erkrankungen (Ischialgie, Protrusion, Prolaps), Training bei Atemwegserkrankungen (chronische Bronchitis, Asthma bronchiale), Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht, sowie aktive Entspannung und gesunde Ernährung.

Das Trainings- bzw. Fitnessprogramm findet in der Regel im Eins zu Eins Setting statt: Am Anfang steht eine Analyse Ihres Gesundheitszustandes und Ihrer persönlichen Lebensweise. Auf dieser Grundlage wird ein individualisiertes Trainings-, Gesundheits- und Ernährungskonzept entworfen. Sie bestimmen im Folgenden den Trainingsort, ob in der Natur, zu Hause, am Arbeitsplatz oder in meinem Trainingsraum. Sollten Sie einen Trainingspartner mit ähnlichem Trainingslevel und gemeinsamen Trainingszielen, kann das Training auch zusammen stattfinden.

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