Thomas Hager

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Über Thomas Hager

Zusammenfassung

Seit Beginn meines Sportstudiums 1998 helfe ich als Fitnesstrainer Menschen, ihre Fitness zu verbessern. Seit 2006 arbeite ich als selbstständiger Personaltrainer für Dresden und Umgebung.

Ein großer Schwerpunkt liegt seit 2012 auf dem Training mit Kettlebells und der Verbesserung der Mobilität.

Beschreibung

Vergessen Sie Trainingsmaschinen, vergessen sie lahmes Joggen - mit Kettlebells werden Sie garantiert fit und gesund! Schon seit 2012 beschäftige ich mich mit dem System der RKC-Kettlebell-Schule. Es ist eines der effektivsten und umfassendsten Trainingsysteme überhaupt und bildet den Schwerpunkt meiner Arbeit.

Neben den Kettlebells sind Training mit dem eigenen Körpergewicht oder anderen Hilfsmitteln wie z.B. dem Schlingentrainer tolle Möglichkeiten des Krafttrainings.

Gemeinsam schaffen wir Erfolge bei Fettabbau, Straffung und Köperformung, Muskelaufbau, Rückenkräftigung, Prävention, Schmerzreduktion, Rehabilitation von Sportverletzungen und bei der Entwicklung von Körper- und Selbstwertgefühl.

Dafür bauen wir Balancetraining, Ausdauertraining, Radsport, Inline Skating, Skilanglauf, Aquatraining, Running, Walking oder Nordic Walking in unser Training mit ein, um es so abwechslunsgreich wie möglich zu gestalten.

Meine Qualifikationen:
+ Diplom-Sportwissenschaftler (Universität Leipzig)
+ RKC (Russian Kettlebell Certification) (Dragon Door)
+ Rückenschullehrer (Bundesverband deutscher Rückenschulen e.V.)
+ Trainingsleiter A-Lizenz (deutsche Fitnesslehrer Vereinigung e.V.)
+ Präventionstrainer für Herz-Kreislauf (Heimerer Akademie)
+ Rehabilitations-Trainer für Orthopädie (SBV e.V.)
+ Zertifizierter Kursleiter der Krankenkassen nach § 20 SGB V für qualitätsgesicherte Präventivmaßnahmen
+ Skilehrer Grundstufe Langlauf/Alpin (Deutscher Skiverband)
+ Nordic Walking Instructor (NWCA)
+ Ernährungscoach
+ Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (Medii)
+ Vertiefung oben genannter Themenfelder in zahlreichen Weiterbildungen

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18 Jahre Berufserfahrung

Dienstleistungen

Personal Trainer Ernährungsberatung

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