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Sport und Wellness Dienstleister im Überblick

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Sport und Wellness Ratgeber

Wissenswertes rund um das Thema Fitness, Ernährung & Entspannung

5 Vorteile von Rohkost

Diese 5 Vorteile hat eine Ernährung mit Rohkost

Der Ernährungsberater und Personal Trainer Adrian Grellneth legt sehr viel Wert auf einen ausgeglichenen Lebensstil. Sein Motto “Weniger ist mehr” spiegelt sich in allen Lebensbereichen wider, so auch in seiner Ernährungsweise. Er ist begeisterter Rohköstler und ist überzeugt, dass er seine Vitalität als Personal Trainer aus seiner Ernährungsweise schöpft. Welche Vorteile er in einer Ernährung mit Rohkost sieht, erfahren Sie im Folgenden:
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6 Fragen fürs Probetraining

Probetraining mit dem Personal Trainer: Diese 6 Fragen sollten Sie sich stellen

Das Probetraining mit einem Personal Trainer ist ein wichtiger erster Schritt für die erfolgreiche Zusammenarbeit zwischen Ihnen und Ihrem Trainer. Sie dient dazu, offene Fragen auf beiden Seiten zu beantworten, denn Sie sollten wissen, was auf Sie zukommt und mit wem Sie es zu tun haben werden. Genauso geht es auch Ihrem zukünftigen Trainer. Nicht immer stimmt die Trainingsphilosophie des Trainers mit Ihrer Zielsetzung überein. Bevor Sie ein Probetraining buchen, sollten Sie sich deshalb unbedingt diese 6 Fragen stellen.
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Manuela Marin

Die richtige Ernährung macht Sie fit und leistungsfähig

Wie jedes Jahr sind auch in 2017 wieder viele Leute mit ambitionierten Neujahrsvorsätzen in das neue Jahr gestartet. Gesund essen, ein paar Kilos verlieren, mehr Sport treiben, aufhören zu rauchen oder keinen Alkohol trinken. Die Ziele sind meistens viel zu hoch gesteckt und gehören Stand heute meist schon wieder der Vergangenheit an. Die Ernährungsberaterin Manuela Marin erklärt Ihnen in diesem Beitrag, wie Sie auch schon mit kleineren überschaubaren Zielen schnell Erfolge erzielen können – ein leckeres Rezept für den ersten Schritt in gesündere Ernährung stellt sie Ihnen hierfür gleich mit zur Verfügung.
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ernaehrungsberater-kosten

Ernährungsberater Kosten

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Doch variiert die richtige Ernährungsweise von Mensch zu Mensch. Möchte man abnehmen, braucht man einen anderen Ernährungsplan als etwa eine Schwangere, die für die Dauer der Schwangerschaft bestimmte Nährstoffe benötigt. Oder man möchte einer Krankheit vorbeugen und sollte daher seinen Ernährungsplan umstellen. In all diesen Fällen kann ein Ernährungsberater helfen. Mit welchen Ernährungsberater Kosten Sie rechnen müssen, erfahren Sie im folgenden Artikel. Mehr lesen
stolzenburg-work-life-balance

Sport & Bewegung als Schlüssel zu einer ausgeglichenen Work-Life-Balance

Ein Schicksalsschlag veränderte Tino Stolzenburgs Leben von einem Tag auf den anderen. Aufgrund eines Motorradunfalles war er halbseitig gelähmt. Doch durch kontinuierliches Training und seine sehr starke Willenskraft kämpft er sich wieder zurück in einen normalen Alltag. Da der Sport sein „Leben gerettet“ hat, beschließt er, seine Leidenschaft auch zum Beruf zu machen und seine Erfolgserlebnisse, seine Motivation sowie seinen Enthusiasmus mit seinen Kunden zu teilen. Sein Lebensmotto: „Du kannst alles schaffen, wenn du nur fest daran glaubst.“ Mehr lesen
personal-trainer-ratgeber

In 3 Schritten den passenden Personal Trainer finden

Mühsames, langwieriges Abrackern im Fitnessstudio und lange, zeitfressende Joggingrunden waren einmal. Jetzt ist effektives Trainieren angesagt, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt! Denn ein Personal Trainer kann sich ganz auf Sie und Ihr Training konzentrieren. Er wird Sie motivieren, wenn das Sofa nach Ihnen ruft, und sich immer wieder neue Übungen ausdenken, um Sie bei Laune zu halten. Ein Personal Trainer unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Ziele – egal ob es sich um den knackigen Strand-Body, einen gezielten Muskelaufbau oder den nächsten Marathon handelt. Mehr lesen

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